今日のMISSION：SPORTは日本でも話題になってきている「サーキットトレーニング」に注目。サーキットトレーニングとは、ウェイトマシンが円に形どられていて、1つの種目に1分で回って行くプログラム。有酸素運動とウェイトマシンを組み合わせても約30分という超お手軽＆新しいトレーニング方法です。そこで、今日はLisle＆Catherineが違うタイプのサーキットトレーニングを体験しに行ってきました。

まず、Catherineが向かったのは学芸大学にあるQuick Shape。こちらのスタジオは11種類のウェイトマシンが設備されていて1つのマシンに対して１分。それを2周しトレーニング時間はたったの約22分。音楽に合わせて動くのでそれも楽しい。1分毎に色々な場所を動かして回るので短時間でも効果的な運動ができ、ストレス解消にもなるとのこと。Quick Shapeの詳細はこちらをチェック。

そして、Lisleが向かった先は青山のnext Body。こちらはダイエットを目的としている女性限定のスタジオ。最初に超音波による皮下脂肪測定をして肥満遺伝子を判断してもらいます。Lisleは女性に1番多いと言われる洋梨タイプ。タイプに合わせたプログラムを作ってもらえるんです。パーソナルコーチもつき食べ物のレシピも伝授してくれるという嬉しいサービス付き。1回30分と短時間なので忙しい女性にもオススメ！　nexy Bodyの詳細はこちらをチェック。